お肌に良い食べ物？肌！どんな事があっても、いつまでも綺麗なスベスベ、ツルツル♪ 赤ちゃんお肌のように、プルプルお肌でいたいですよね～！ お肌トラブル、お肌に関するお話をしています。 お肌に良い食べ物？これって、 気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、お肌に良い食べ物って、 何があるでしょうね。 やはり、 代表的な物はビタミンの多い食べ物でしょうか。 特に、ビタミンCと ビタミンEは重要になってくるようですね。 ビタミンCには、お肌のコラーゲンを 作るのを助ける作用があるようですので、 ビタミンCを続けて摂る事によって、 張りのあるお肌が生まれるようですよ。 又、メラニンの生成を 抑える作用もあるようですから、 シミなどの予防にもなるようですね。 ビタミンEは、活性酸素の生成を抑えるようですし、 血行が良くなり血液がサラサラになるようですので、 お肌の老化予防になるかも・・・。 ビタミンCを含
