ダイエット中はお酒もタバコも禁止？ダイエット中はお酒もタバコも禁止？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 でも、ダイエット中は、 お酒もタバコも禁止しなければならないんでしょうか？ お酒の種類にもよるようですが、アルコール類には 案外糖分が多いものも少なくないようなので、 できるだけ控えた方がいいようですね。 又、喫煙に関しても、 ダイエットには必要不可欠な有酸素運動をする為には、 禁煙するにこしたことはないようです。 タバコは呼吸機能を低下させるようで、 持久力が落ちて早々に息切れしてしまうようになり、 有酸素運動の邪魔をしてしまうようです。 ですから、ダイエットするには、 禁酒や禁煙した方が良いのは間違いないかも・・・。 でも、多くの方がダイエットに失敗する原因の 殆どはストレスなようですね。 好きな物を好きなだけ食べられないことや、 日々運動を続けるストレスに我慢できずに 挫折してしまう方が多いよう
