手汗は生活習慣を改善すれば止められる？手汗は生活習慣を改善すれば止められる？これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。実は、生活習慣を改善すれば、手汗の症状を和らげることができるようですね。ですが、生活習慣を改善したからといって、完全に治るわけではないようです。 そうは言っても、症状を和らげることができれば、日常生活もかなり違ったものになるはず・・・。手汗を止める為に生活習慣で大切なことは、 ・食事メニューに気をつける ・十分な睡眠時間を確保する ・適度な運動をする ・ストレスを和らげる などなようですね。 先ず、脂肪分の多い肉類や乳製品、刺激の強いもの、辛いものは発汗作用があるようなので、なるべく控えるのが良いようですよ。又、大豆製品に含まれているイソフラボンには自律神経を整える効果があるようですので、豆腐や納豆、豆乳などを積極的に食べるようにしましょう。 それに、睡眠時間が少ないと自律神経が乱れてしまい、汗をかき
