メタボ解消に良い食事？メタボ解消に良い食事？これって、 気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。 実は、メタボ解消に良い食事と言うのは、 カロリーを控えた食事なようですね。 消費するカロリーと摂取するカロリーが同じなら、 脂肪が蓄積されることはないようです。 又、 摂取したカロリーよりも消費するカロリーを多くすれば、 溜まった脂肪を落とすことが可能になるようです。 脂肪分の多い食事は、少量でも カロリーオーバーしやすいようですから 注意が必要なようですね。 では、カロリーが低ければなんでも良いか？ と言うと、そういうわけではないようです。 できるだけ塩分や糖分控えめの食事が 良いようですね。 濃い味の食事だと、 ついついご飯を余分に食べてしまいがちなようです。 それに、メタボの方は、 糖尿病や高血圧になる可能性を秘めているわけですから、 なるべく糖分や塩分を控えるようにして下さいね。 そして、野菜を中心とした
