ダイエットとbmi値の関係ってどうなの？
ダイエットとbmi値の関係ってどうなの？と、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。肥満かどうかを判定する為の目安として使われているbmi値なんですが、決してbmi値だけで肥満かどうかを判断する事は出来ないようです。スポーツ選手などプロのアスリートなんかを見れば分かると思うんですが、体重の多くの割合を筋肉が占めているようですよね。つまり、体重が重いからと言って肥満と決めつける事は出来ないようです。bmi値だけで肥満かどうかは判断出来ないので、体脂肪も同時に測定してみると良いかも・・・。勿論、bmi値も体脂肪率も高ければ肥満と診断出来るでしょう。肥満と診断された場合には、食事制限や運動を行って、バランスのとれた体作りをしていかなければいけないでしょうね。三食のうち一食はローカロリーの物に置き換えたりするなど、食生活の改善をはかったり、急な運動は体に負担を掛けてしまうようなので、毎日少しずつ
肥満度のbmi値って？
肥満度のbmi値って？と、気になってる方もいらっしゃるかもしれませんね。インターネットでダイエット関連の情報を検索すると、結構な頻度で出てくるbmiというキーワードがあるんですが、あなたは、bmiとは何かご存知でしょうか？1999年にWHOが基準となり、発表されたのが”Body Mass Index”、これを略してbmiと呼んでいるようです。ダイエットをする時の基準にもしているようですが、肥満度を判定する為にも用いられているようですよね。bmiが基準となる以前は、標準体重を基準として肥満を解消する為にダイエットを行ったり、糖尿病治療も行われてきました。ですが、bmiが基準となってからは、医療機関等でも広く用いられるようになっているようですね。 bmiは、身長と体重さえ測定出来ていれば、簡単にbmi値を知る事が出来るようです。計算式は、体重(kg)÷（身長(m)×身長(m)）と簡単なようです
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