亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
バナナのせいで乳幼児に危機が…… - too sweet to eat
昨今のバナナダイエットブームのおかげでバナナが売り場から消えた…… バナナ好きの方の心中もお察しいたしますが、もっと深刻な問題を抱えている人たちが居たのです。 それは乳幼児ならびにそのママ。 バナナはアレルギーさえなければ、柔らかいので離乳食の初期から使えるうえ、安価だし、甘いのであまりご飯が進まない子もパクパク食べるし、持ち運びやすいので外出時のおやつにまじで欠かせないものなのです。うちだって一日一本は食べてたよ！ ま、うちは他のものも食べるからいいけどさ……。 ママ達が情報交換をする掲示板などでは 「バナナがなくてやばい」「バナナの入手方法は？」「つーかバナナの分絶食しろ！」「バナナでは痩せない」「スーパーに問い合わせたら『朝並んでください』と言われた。。。乳児持ちがそんなことできるか！」「バナナを子どもに返せ！」などのお怒りが寄せられています。 そして 「バナナの代わりになる果物はな
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