高槻市ホームページはこちら
介護予防で「幸せホルモン」セロトニンを増やす 体の健康を保つためには心の健康も大切です。 セロトニンという神経伝達物質は、分泌されると幸せな気分を感じやすくなるため「幸せホルモン」と呼ばれています。 セロトニンは脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせる効果があり、不足するとイライラや不安・恐怖などのストレスを感じやすくなります。意欲や集中力の低下、気分の落ち込みなど心が不安定になり、自律神経の調節機能のほか、めまいや頭痛など体の不調にもつながります。 ライフスタイルの変化により、高齢期はセロトニン不足になりがちです。うつ状態になるリスクも高くなります。 うつ状態を予防するためにも、日常生活を少しだけ見直して工夫してみてください。 セロトニンを増やすためにできること 運動 ウォーキング、ストレッチ、スクワットなどの適度な運動 タンパク質 肉や魚を食べる（セロトニンの材料となるアミノ酸
Excelで一番「え、そんなことできるの!?」って裏技書いたやつが優勝 : BIPブログ
1 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/04/05(金) 21:42:28.036 ID:2VnTE0fLa 数式の一部をセル参照する 例えば、VLOOKUP(検索値,検索範囲,列番号)の検索範囲を どこか別のセルに「$A$2:$K$110」みたいに入力しといて参照させる 検索範囲が変わったら、そのセルを打ち変えるだけで、 直接、数式を書き換える手間を減らせる
[書評] アウトプット大全 を一ヶ月試してみて毎日のアウトプット力が着実に向上し始めた - My External Storage
アウトプット大全を読み、一ヶ月試してみた感想を書いておく。 所感 本著はアウトプットするためのTipsがひとつ２、３ページくらいの量でいくつもまとめられており、自分に合ったもの、すぐ始められそうなものから試すことができる。 本著の「アウトプット」とは、「他人と話す」「アイデアを出す」という日常の小さなアウトプットも含まれており、ブログを書いたりなにか発信する媒体を持っていない人が読んでも参考になるはずだ。 私は読後一ヶ月程度いくつかのTipsを試してみたが後述する通りとても効果を感じたので今後も本著のTipsに従うのを継続していきたい（そして他のTipsも取り入れていきたい）と思う。 どんな本なのか この本には著者がまとめた80のアウトプットのTipsと、7つのトレーニングがまとめられている。 著者である精神科医の樺沢紫苑氏は実際に以下の圧倒的なアウトプットを継続しているとのこと。 メルマ
![[書評] アウトプット大全 を一ヶ月試してみて毎日のアウトプット力が着実に向上し始めた - My External Storage](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/560a7fd725ac834dca8cf358c93363eeb1795579/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fbudougumi0617.github.io%2F2019%2F03%2F03_output_bookcover.png)
ポケモンGO初級者が中級者に進化するためのTipsまとめ｜nogpon｜note
※この記事は７月のものなので記事内容が古いです。 先日公開されてから社会現象となっている「ポケモンGO」ですが、周りを見ていると結構みんなどうしたらいいかよくわからないとか、闇雲に非効率なプレイしてたりするのでもったいない気がします。 そこですでにプレイヤーレベル22であるポケ廃の私がこの４日間で試行錯誤して見つけた（あとはネット上でよく語られている）Tipsとか心得をノートにまとめましたので共有します。 ちなみにこのTipsの想定プレイヤーレベルは3から15くらいまでです。 みんな早くオレのいる高みまで上って来いよ(・∀・) --- 捕獲編 ・渋谷や秋葉原などの繁華街に行くと大抵誰かしらがルアーモジュールを使っていて、そこにポケモンが湧いてくる。桜色の花びらのようなのが舞っているポケストが目印。闇雲に歩きまわるよりはその近くのカフェや居酒屋でポケモンを待ち構えたほうが早い。 ・繁華街のル
新米ママさんは知らない『LEGOに収納ケースは不要!』色別？テーブル？No No♡自由に遊ばせるべし | iemo[イエモ] | リフォーム＆インテリアまとめ情報
新米ママさんは知らない『LEGOに収納ケースは不要!』色別？テーブル？No No♡自由に遊ばせるべし 子どもはブロック遊びが大好きです。レゴを買い与えるとき、レゴ売場には、みどり色のベースとなるパネルが一緒に売られており、付属でついてくる時もあります。子どもは、レゴで遊ぶときは、自由な発想で、手に持って組み立てて行くので、そのパネルはほとんどの子どもは使いません。という事で、置くテーブルも不要。みんな子どもは床で遊ぶんです。 カテゴリー:雑貨 更新:2014年11月22日
「iPhoneアプリの数値計測したいんだけど」と言われた君へ - Qiita
よくあるディレクター(数値を追ってる人) からの質問 Appstore 自社アプリページについて ページビューやユニークビジターといった数値は取得できる？ 上記ビジターの流入元（ソーシャル、リファラル、ストア内検索等・・・）は取得できる？ その際、ストア内検索の際の検索キーワードは取得することができる？ Smart App Bannerについて CTR（クリック数）を表示することは可能？ 別スマホアプリのWebview（ブラウザ含む）内でタップ時の挙動（遷移先）をユーザクライアント内のアプリインストール済/未済で変更することはできる？ 未インストールであればAppstoreのアプリページに飛ばしたい インストール済であればCompathyアプリに飛ばし、当初Webview上で閲覧していたのと同じコンテンツが表示されている場所に遷移させたい 別スマホアプリのWebview（ブラウザ含む）内で
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
TechCrunch
コピーした画像を「Excel」へ自動でスクラップできる「imageClipPaste」NOT SUPPORTED
【画像あり】結局Evernoteの使い方がいまいちわからない奴ｗｗｗｗｗｗｗ : キニ速