真向法体操を『知る』 – 真向法体操とは – 体操のやり方 ｜ 【公式】真向法協会 真向法体操4つの動作で足腰の動きを柔軟にし、誰でも生涯自立した生活ができる心やからだづくりを目指しています。 委縮した筋肉や神経をよみがえらせ、圧迫された血管を正常にし、 体のすみずみまで酸素や栄養をゆきわたらせます。 その結果、各血管もよみがえり、活力がわき、身心ともに健康に導かれます。 ＊イラスト、文章等の無断使用はご遠慮下さい。 第一体操 正しい姿勢
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