”妊娠中の便秘もスッキリ爽快！？妊婦さんに人気の便秘解消法！
妊娠中の便秘もスッキリ爽快！？妊婦さんに人気の便秘解消法！ Tweet これまで便秘とは無縁だったのに、妊娠したら便秘になって、ツライ日々を送っていませんか？ 妊娠前は快調だったのに、妊娠を機に便秘になって1週間出ていない・・・。お通じに良い食事を摂ろうにも、最近はつわりで十分な量も食べることが出来なくて・・・。 しばらくして排便がきても、大変な腹痛を伴って激痛・・・、無理に出そうとするから痔になって。 私も3人子供がいるので、妊娠中の便秘には悩まされました。私だけなの？と思っていましたが、リクルート社が妊婦さん2,981人に調査した結果、なんと4人に3人は便秘に悩んでいるそう。 みんな同じ悩みを持っているから、「私だけなの？」と思いつめないようにしましょうね。 妊娠中に便秘になる原因は３つあります。 原因１．腸の働きを抑制するホルモンが分泌される。 妊娠するとプロゲステロンというホルモン
女性の二人に一人が便秘！？つらい便秘の原因と５つの解消法 | 美プラス
皆さんは毎日きちんと排便できていますか？ 女性の二人に一人が便秘で悩んでいると言われています。 健康サイト『ルナルナ』が女性２２４６人を対象に実施したアンケートによれば、その内47.8%が２〜３日以上で１回しか排便がなく、さらにその10.5%が４日以上に排便が１回しかないのだそうです。 出典：健康サイト『ルナルナ』お通じの調査結果より また、カゴメ株式会社の行ったアンケートにおいても同様の結果が出ています。 出典：カゴメ株式会社『現代女性の腸内環境に関するアンケート』より さらに、厚生労働省の行った「国民健康調査」によれば、女性は男性の５倍も便秘になりやすいのだそうです。 出典：平成２５年度 厚生労働省『国民健康調査』より 重度の便秘は医療機関で治さなければなりません。 しかし、軽・中度の便秘であればセルフケアで改善することが可能です。 今回は、便秘の原因と解消法を５つご紹介します。 便秘
便秘解消：スプーン1杯のオリーブオイルで「スルッ」
たまたまつけていたテレビでやっていた便秘スペシャル。頑固な便秘の持ち主にも効いたという食品を私も試してみたら翌日には効果が！（お食事中の方はあとで読んでね） TBS「スゴ腕の専門外来SP」第2弾で紹介された便秘外来の松生クリニック松生恒夫先生。 便秘歴20年とか、便通が週に1回という、つわものの患者の方が診察を受けていました。 そして、すぐに改善の効果が現れていました。さすが！ その松生先生がおすすめする食材が「エキストラバージンオリーブオイル」です。 オリーブオイルには小腸で吸収されにくく大腸まで到達する「オレイン酸」が他のオイルに比べて豊富にふくまれています。 そのオリーブオイルが便のすべりを良くする効果があるそうです。 また、大腸壁に油膜をはることで保温効果があり、お腹が冷えていた女性がサーモグラフィーで見ても見事に改善されていました。 今まで下剤を常用していた患者64人に試したとこ
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