ルーティンとは？自分の日常をチェックすると重要な事が分かる！スポーツ選手には、冷静さを失わずいつも通りのパフォーマンスが発揮できるように毎回決まって行う動作があります。 それは「ルーティン」と言われ、まわりの環境に左右されずに最高のパフォーマンスを発揮できるよう集中するためのもの。 一種の”験担ぎ（げんかつぎ）”とも言えますね。 それが狂うと上手くいかない不安をもってしまうからです。 そこから気づくのは、一般人である私達の日常。 どれほどの特殊な能力を持っているわけではないのですが、無意識（ある意味意識的）に毎日・毎回行っている動作が存在していたりします。 それはスポーツ選手が行うそれと同じ「ルーティン」 日常生活で行っている動作、私達の「ルーティン」をチェックしてみると、意識の有る無しに関わらずたくさん存在することにいまさらビックリ！ ルーティンとは”型”のことです。 この時はこうするといった”型” これが無くなってしまうと行動は毎回支離滅裂で、
