ダイエット方法ナビダイエット方法ナビでは、話題のダイエットの方法や定番ダイエットまで全部紹介します。ダイエットとリバウンド 体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まるといいます。もし、好きなものを好きなだけ食べていると、摂取するカロリーが、消費するカロリーよりも多くなってしまうのです。そして、このことが 肥満を招く原因となるわけです。 では、食べなければ、やせるのか、残念ながらそうではありません。厳密に言うと、やせるけど、すぐにリバウンドしてしまうのです。そもそも、リバウンドに意志の力などは関係ないようなのです。それというのも、リバウンドは生存本能らしいのです。 動物が生きていくには、タンパク質と糖質と脂質をバランスよくとる必要があるのです。しかし、実のところ自然界で良質なタンパク質を摂取することは非常に難しいといえます。例えば、草食動物は植物からわずかなタンパク質をとるために、かなり大量
