【受験生必見】何かを記憶するときは、“しばらく目を閉じる”と効果的だと判明！ 英大学調査 - IRORIO（イロリオ）
何かを覚えなくてはならない時に、記憶の直後にしばらく目を閉じて静かに過ごすことが効果的であることが、英エジンバラ大の調査結果より判明した。これは数字よりも言葉による情報において特に強く傾向が出るようだ。 調査は33人の60代以上の被験者に二つの短い物語を話して聞かせた後、半数には静かな部屋で“次の実験の準備”と称して10分間の休憩を与え、その間目を閉じて過ごしてもらい、残る半数はコンピューターを使用したゲームを用意した。 実験の30分後と一週間後の2回に、それぞれのグループがどの程度物語を覚えているか調べたところ、前者のグループが明らかに多くの事柄を記憶していることが判明した。 同大のMichaela Dewar氏は、この結果を「新たな記憶の構築は、瞬時に行われるものではないとの考えを裏付けるもの」と話す。新しい情報を受けた瞬間は記憶形成のほんのとば口であり、後々まで覚えておくためにはこの
これがマスターへの道→しつこく繰り返す技術、７つのステップ
うろ覚えでなく、半可通でなく、物事をマスターするには徹底して繰り返すことだ。 繰り返しが、素早く正確に処理する力を培う。 だが、そんなことは誰だって分かっている。 繰り返しは飽きる。やる気が出ない。一度やったことはやりたくない。新しいことに手を出したい。 これは知的好奇心と同じ源泉から出てくる心の叫びだから、むげに扱うわけにもいかない。っていうか、やりすごそうとしても、それこそしつこく再来してくる。 ここでは、「必要だと分かっているが、繰り返すモチベーションが上がらない」という問題について問題解決してみる。 ありがちな「問題を解く」ことを例にするが、応用は容易だろう。 ０．まずは問題を解いてみる ここで重要なことは時間を測ることだ。 何分以内にやらなきゃならない、と考えるのは不要だ。 ただタイムを計るだけなのに、モチベーションはいくらか底上げされる。 そして後には、自分についてのデータが残
つらい記憶を書き換える、ＰＴＳＤの新たな治療法（ウォール・ストリート・ジャーナル） - Yahoo!ニュース
記憶を永遠に書き換えることは可能だろうか。それが可能だと考える科学者たちによって現在、記憶を置き換えるための新たな手法が研究されている。その手法が実用化されれば、恐怖感や外傷後ストレス障害（ＰＴＳＤ）、その他の不安症状を治療することができるかもしれない。 帰還兵や自動車事故の生存者、レイプ被害者などを対象に、一般的な血圧降下剤を使用して、悪い記憶を良い記憶に置き換える研究や、例えば幼少期に犬にかまれた記憶など、不安増殖因子となって人に恐怖感を抱かせるような記憶を、行動セラピーによって修正する研究などが現在行われている。 いずれの研究も、その目的は記憶を完全に消し去ることではない。記憶の消去は倫理的な問題や疑問が残る。代わりに、「記憶に伴う恐怖感を軽減または除去することができれば理想的だ」と、この分野で幅広い研究を行う米ハーバード大学医学部精神科教授、ロジャー・ピットマン博士は言う。
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