ケトン体ダイエットの方法とは？MCTオイルの併用で効果増大？ |ダルビッシュ有投手が実践していたことで話題を呼んでいたケトン体ダイエット。 その方法論が再度注目を集めつつあるようです。 今回は糖質制限の進化系とも言うべきケトン体ダイエットの具体的な方法と、その効果をより高めるMCTオイルの併用について詳しく見ていきたいと思います。 ケトン体ダイエットとは ケトン体ダイエットとは簡単に言うと、糖質制限により体を脂肪燃焼しやすい状態に変えるダイエット法です。 糖質制限ダイエットと何が違うの？ と思われる方が多いと思いますので、まずはケトン体ダイエットと糖質制限ダイエットの特徴について比較してみましょう。 糖質制限ダイエットの特徴 1日のうち1食、多くて2食の糖質摂取を控える 糖質の摂取を控えることにより脂肪を溜め込む性質を持つインスリンの働きを抑える 特に期間の定めは無い ケトン体ダイエットの特徴 1日の糖質の摂取量を食事の総摂取量の5%まで抑える ブドウ
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