二日酔いには白湯が効果的？正しい飲み方とタイミング白湯（さゆ）が健康に良いと注目されています。 そんな白湯ですが、正しい作り方、飲み方、タイミングがあるんです！ この記事ではその三点に注目して紹介していきますね 普段の日常に簡単に取りこめて、メリットだらけの白湯。 あなたも始めてみませんか？ まずはメリットからどうぞ！ 白湯がもたらす効果 たくさんありますが、一つずつ見ていきましょう。 １．冷え性改善 全身を温めるにはまずは内側から温めるのが効果的。 内臓.胃腸が温まり基礎体温が上昇し、全身の血流が良くなることで効果が期待できます。 ２．美肌効果 上で記載しましたように体や内臓が温まる事は元を辿れば動脈や全身の血管を広げているのです。 その結果血流が良くなる。 つまり血液の流れが良くなることで体内の老廃物が排出され腸内環境が整い美肌に繋がるのです。 シミやシワには腸内環境が大事です。 ３．便秘改善 これまた上で記載しましたように腸内環境が
コーヒーの効能ご存知ですか？体に良いこと悪いことを解説！
