便秘には水分をしっかり摂ろう水分が足りないと便は固くなってしまいます だいたい一日2Lを目安に飲むと良いようです 私も一日だいたい3Lは飲むようにしています これはジュースやコーヒー、お茶などではだめで、 水でないといけません やはり飲むならきれいな水ですよね きれいな川に汚い水を流していると どんどん汚れていきます 人間の体の中も一緒です 飲むお水にもこだわりましょう 浄水器はフィルターの交換などがあり面倒という方は ウォーターサーバがお薦めです 水って重たいので届けてもらうのが一番です ＼お客さま満足度Ｎｏ．１／アクアクララのウォーターサーバー ⇒ つらい便秘を自分で解消する
