心と身体のツボ
自律神経・免疫など健康を維持するシステム・それが破綻して病気になるメカニズムに関心があります。心身相関の観点から、心と身体の健康を回復･増進させるセルフケアを紹介しています。 スポーツなどをやっていると、捻挫で足首を痛めることがよくあります（涙）。 レギュラー争いや、試合前だと、休んでいるわけにはいきません。 アイシングやテーピングなどで、痛みをこらえながら頑張ってしまいます。 そうやって、痛い方の足をかばっていると、他の場所まで痛くなってきます。 実は、捻挫による足首の痛みは、案外、はりきゅうで簡単に取れてしまいます。 腫れや内出血がある場合でも、痛みは取れます。 痛みと、腫れ・内出血は、また別物です。腫れが引いても、痛みは残ります。 アイシングなどの腫れの治療と、痛みの治療は別々に行いましょう。 まずは、どういう動作のときに足首が最も痛みますか？ 足首を反らす、内返し、外返しのとき？地
歯痛の応急処置
歯痛の応急処置を知っていれば、年末年始などの歯科医院が休みの時に救われます。歯痛は頭痛薬などの鎮痛剤を用いると抑えられます。また正露丸などの市販薬を歯に埋め込むのも効果的です。合谷というツボも効き目があります。歯痛の原因はさまざまで、三叉神経、親知らず、知覚過敏、虫歯、疲れ（ストレス）などがあります。また原因不明の肩こりが歯痛によるものであったりします。歯痛の対策、治し方、対処法としては、まずは冷やすことが基本です。化膿、蓄膿、炎症などの症状が感じられたら、まずは歯科医院にかかることです。 歯痛の応急処置を知っていると年末年始など歯科医院が休みでいざという時に助かります。歯の痛みは老若男女を問わず、我慢ならない痛みの代表といえます。 まず、歯に食べたものが入りこんでいたら取り除いておきます。虫歯の痛みの中で、冷たいものや熱いものが沁みるという場合は、虫歯の穴に固く丸めた綿をつめて、直接刺激
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