こんにちは☀ 皆さん健康的な毎日を過ごしていますでしょうか。 わたしはというと最近fitbitを付けて、 健康を意識しながら過ごしています! 毎日はなかなか難しいけど、 睡眠スコア80以上を目指しています! (80以上だと良い) 歩数も気にしながら過ごしていますが、 なかなか10,000歩の達成は難しいです。 (徒歩で通勤した日は超えます) 『エレベーターを使わず階段を使うと良い』 知っているんですけど、なかなかできないんですよね…。 ジムに週1回以上行く目標は最近クリアできています! お金を貯めることも大切だけど、 筋肉も貯めていきたいので、今週末もジムに行ってきます!