完全に別人じゃないか…たった12週間で肉体改造に成功したビフォー・アフター写真 : らばQ完全に別人じゃないか…たった12週間で肉体改造に成功したビフォー・アフター写真 運動不足でジャンクフードばかりの生活をしていたというオマーさん（22歳）。見ての通り、ぜい肉を持て余した体型でした。 そんな彼が一大決心をして、健康的な食事とエクササイズによる肉体改造に着手したそうです。 たった12週間、3か月足らずで別人のように変わって行くようすをご覧ください。 1. 後姿はこんな感じ。 2. 食事はジャンクフードを止め、野菜中心のヘルシーなものに変えました。 3. そして2週間後。 早くもお腹まわりがスッキリ！ 4. 3週間後。 5. 4週間後。 6. 5週間後。 7. 6週間後。 かなりマッチョになってきました。 8. 7週間後。 9. 8週間後。 10. 9週間後。 腹筋も6つに割れてます。 11. 10週間後。 12. 11週間後。 13. そして12週間後。 14. 完全に別人です
