「30歳になって30kgのダイエットを達成した…イメチェンした自分を祝いたい」その方法＆ビフォー・アフター写真 : らばQ「30歳になって30kgのダイエットを達成した…イメチェンした自分を祝いたい」その方法＆ビフォー・アフター写真 人生を変えたい、改善したいという気持ちがあっても、それを成し遂げるのは難しいものです。 30歳になったばかりという男性が、2年をかけて自分のイメージチェンジに挑み、100kgの体重を71kgにまで落とすことに成功したそうです。 ビフォー・アフターと、その手法をご紹介します。 100kgから71kgへの変化 じっくり無理なく減らしていったようです。 顔の変化 完全に別人です……。 2年間のビフォー・アフター 身長：175cm 体脂肪：10.8％ 最初の18か月はジムに通って、ぶつぶつと文句を言いながらも、可能な限り正しい食生活を心掛けたとのこと。 しかしながら80kgあたりで停滞したことから、ダイエットフォーラムで「栄養」「フィットネス」「カロリー計算」についてをチェックし、お腹を
