筋トレを続ける技術〜意志力をマネジメントしよう - リハビリmemo
なぜ筋トレが続かないのでしょうか？ この問いに進化生物学者のDaniell Liebermanはひとつの答えを提示しています。 「そもそもヒトは筋トレをするようにデザインされていない」 200万年という長い石器時代に、ヒトは獲物を狩るために長い距離を走り、正確にものを投げれるように身体を進化させ、獣から身を守るために恐怖や不安といったネガティブな感情もつように適応させてきました（楽観的では獣に襲われる）。現在の身体や感情があるのには、生き延びるために進化の過程で選択された合理的な理由があるのです。 そして、筋トレを続けられずに、テレビの前でゴロゴロしてしまうことにも進化論的合理性があるとLiebermanはいいます。 食べ物が少ない時代では、限られたエネルギーを狩猟や性交、獣からの逃避に費やすことが優先されてきました。余暇の時間に筋トレをしてエネルギーを無駄遣いしていては、狩猟などの機会を
仕事をブラッシュアップするために捨てるべき悪い習慣 | ライフハッカー・ジャパン
『1つずつ自分を変えていく 捨てるべき40の「悪い」習慣』（午堂登紀雄著、日本実業出版社）は、ビジネススキルなどについてのセミナー、講演を積極的に行なっている著者の新刊。さまざまなカテゴリーにおける「捨てるべき習慣」についての持論を展開しています。それぞれが興味深いのですが、きょうは「働き方」のなかから、いくつかを引き出してみたいと思います。 タイムマネジメントを捨てる 捨てられない人：忙しいことで満足する。 捨てられた人：成果を追究できる。 著者は「タイムマネジメントは不要」という考え方を持っているそうですが、その理由は2つ。まずひとつは、マネジメントすべきなのは時間ではなく、むしろ「自分の働き方」だと考えているから。そして重視しているのは、同じ時間を使って効果効用が最大になるように、自分の動き方を最適化させること。 もうひとつの理由は、「他人との約束」にすぎないスケジュールより重要なの
自分も他人も思い通りには簡単に動かせない。では、どうするか？ - ビジョンミッション成長ブログ
自分も他人も思い通りには簡単に動かせない。では、どうするか？ では、どうするか？ なんとかする＝マネジメント 習慣を改善していく それでも自分はなんとかする 自分の習慣を選んで作っていく セルフマネジメント術 他人にイライラする。なんでわかってくれない。なんでやる気を出さない。なんでそういうことをする。 そういうことはありますよね。 「過去と他人は変えられない」などと言います。これが本当かどうかはここでは置いておくとして、他人を思い通りに動かすことはできないでしょう。（「マインドコントロール」などと言うのも、相手がコントロールされたいと思っていない限りはできないと思います。 ） そして、こういう話になると、だから自分を変えようという話になりますが、自分のことも思い通りに動かせるというわけでもないと思います。 自分も他人も思い通りには簡単に動かせない。では、どうするか？ 自分も他人も、簡単に
軍隊での経験から学んだリーダーシップについて大切な11のこと | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：軍隊での任務を一度経験すると、その後のキャリアにおいても、リーダーシップやビジネスの手腕を発揮できるもの、なのかもしれません。 ベライゾンのローウェル・マクアダム、FedEx の CEO フレデリック・スミス、ゼネラルモーターズの前 CEO ダニエル・アカーソンといった人物は、かつて軍隊にいた経験をもちます。 軍隊での経験は、大企業の階段を上る際にどのように活かされるのでしょうか？ 私たちは過去のインタビューから、軍隊での経験が人生、仕事、リーダーシップにどのように活かされているのか探りました。 2005年、コーン・フェリー・インターナショナルがアメリカの代表的な株式会社の CEO を調査したところ、全体の8パーセント以上がかつて軍人であったことが分かりました。これは、合衆国全体の男性の中で軍人を経験した比率が3パーセントであることを考えると、国内平均の約3倍の確率ということにな
「本当の価値」は見えないところにある：日経ビジネスオンライン
私の職業は、質問家です。しつもんを投げかけることを仕事にしています。 いい質問（＝しつもん。ほかの質問と区別するためにひらがなで表記します）は、あなたが思っている以上に、あなたの思考や生き方に大きな影響を与えます。なぜなら、人は誰でも無意識のうちに、数多くの質問を自分に投げかけながら生活しており、その質問のクオリティー次第で、人生や仕事の充実度や成果が変わっていくからです。正しい答えは正しい質問から導かれます。 しかし、一口に質問といっても、実はさまざまな種類があります。この連載では、「そもそもしつもんとは何か？」ということから、「正しいしつもんのあり方」まで、しつもん力の基礎が身につくように解説します。 参考『ビジネスで一番大切なしつもん』『しつもん仕事術』 ビジネスにおいても、表面的に見える部分だけを見て、それが答えだと思いがちですが、さらに掘り下げていくと、その会社の本当の強みや価値
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
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なんか「やる気」が出ないなぁ、でもこのままだとヤバイのは十分に分かっている人はコレ！
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