腰痛解消とお腹ダイエットのためのストレッチ方法 [パーツ別ダイエット方法] All About体が冷えたり、ずっと同じ姿勢を続けていたりすると、腰が重く感じられ、腰痛予備軍が増えてきます。「まだ大丈夫」と思い何もケアをしないでいると、ある日突然激痛を伴うギックリ腰になる可能性も。 そもそも腰痛は、二本足歩行をするように進化した人間にとっては、切っても切れない病気とよくいわれます。背骨は25個の椎骨でつながり、筋肉が支えていますが、かなり不安定な構造で上半身を支えている状態なのです。内臓疾患やストレスなどが原因になる場合もありますが、主な原因は下記2つ。 ●血行不良によるもの ・デスクワークで同じ姿勢 ・キツイ下着をいつもつけている ・冷え性 ●筋力低下によるもの ・加齢や運動不足 ・筋力低下により、上半身を支えている力全てが腰にかかる この他にも体が硬い人は 筋肉が緊張しやすく、血行不良気味に。また、神経質な人は、痛みを感じやすいといった原因も考えられます。解決策としては、手っ取り
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