はじめてのC お試し版
ラムダ株が怖いし家にこもってやることがない人の間で地味に筋トレが流行っているけどいきなり筋トレって言われてもなあ…っていう人のために何も考えなくてよい筋トレのメニュー。 ①『みんなで筋肉体操』を買う みんなで筋肉体操 作者:NHK「みんなで筋肉体操」制作班 ポプラ社 Amazon お正月とかにNHKでやってた筋肉体操の本。以下良い点。 スクワットと腹筋と背筋と腕立てしか載ってないので何しようか悩む余地がない ダンベルとかベンチとかいった道具不要の筋トレだけ載っててすぐ始められる 巻末にふろくdvdが付いてるのでYOUTUBEで練習動画を探す手間なし 基本セットだけなら各体操2種目1セットが約10分で終わるので超気軽 準備は実質本を買うだけなので始めやすい 超気軽にできるので継続しやすい スクワット・腹筋・配筋・腕立ての各種目について、だいたい4種類のバリエーションが載っている。 慣れたら5
「アイドルマスター」１８話、律子の過去、そして未来は緑色。 - たまごまごごはん
アイマス１８話見たよー。 一番最初に抱いた感想はエロいな！でした。 いおりんの股間のアップエロいです。 あとあずささんのおっぱいのアップに、亜美のおしりのアップ……。 そしてこれ。 エロい。（亜美以外） まあ、それはともかく、今回は見事な律子回でした。 うまいことPS3版アイマスの竜宮小町を使えるモードとリンクさせたなあ、という思いと同時に、最初はやっぱりモヤモヤしているものはあったわけですよ、律子がプロデューサーで、アイドルじゃないことに。 さすがに今となっては、まあ面白いからいいかーくらいにはなりました。ただ、すごく繊細な回になる予感はしていました。 だからこそ、今回は本当に感慨深くて……。 ゲームとアニメは一応切り離してみてはいますが、今回くらいは浸ってもいいよね。元アイドルだった、りっちゃんの姿にさあ。 曲は新曲の「七彩ボタン」。この１８話のためのような曲でした。 「いっぱいいっぱ
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