Vegan（ヴィーガン）ダイエットで、カラダの内から美しく健康になるVegan(ヴィーガン）は、動物性の食事をしないベジタリアン（菜食主義）に加えて、牛乳やチーズなど、酪農製品も食べない人たちのことです。 主なベジタリアン、Vegan（ヴィーガン）の種類 ベジタリアン：基本的に穀菜食で、卵と乳製品も食べる セミ・ベジタリアン：基本的に穀菜食で、少しお肉を食べる ペスコ・ベジタリアン： 基本的に穀菜食で、少し魚介類を食べる Vegan（ヴィーガン）：基本的に穀菜食で、酪農製品も食べない ローフーディスト：生、もしくは45～47℃以下で調理したものしか食べない マクロビアン：マクロビオティック食を食べる フルータリアン：基本的にフルーツとナッツ類を中心に食べる
ダイエットに効率のいい運動はスロージョギング！運動音痴でも簡単！
痩せたい痩せたい！ミルミル痩せたくなるDaiGoのダイエット方法に学ぶ18の痩せるコツ
