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blueribbon 2010/05/23
フルマラソンの記録 × 走込係数＝１００ｋｍの目標タイム走込係数…レース10日前までの１００日間の走行距離により異なる２．７：1000km達成２．８：800km達成２．９：700km達成３．０：600km達成

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