卒煙式の公式サイト －禁煙ソフトと禁煙コミュニティ－
卒煙式とは？ 禁煙はつらいものです。卒煙式＠卒煙ドットコムは、そのつらさを軽減するための禁煙支援アプリです。禁煙からの日数、節煙した本数、長さ、金額と共に、毎日毎日励ましのテキストであなたを支えます。掲示板で禁煙仲間とコミュニケーションをとるためのツールにもなります。仲間と一緒に卒煙しましょう。「卒」すなわち「完了」を意識して設計されています。卒煙式で、ただひたすらガマンする禁煙ではなく、本当の卒煙を達成してください。 いろいろな卒煙式アプリ（すべて無料です） 卒煙式アプリは、パソコン、タブレット、スマートフォン、ガラケーに対応しています。通信環境が整っているならば、機能満載の卒煙式＠卒煙ドットコムがお勧め。シンプルが一番なら卒煙式ミニ。ウィンドウズでしたら、デスクトップアプリの卒煙四季Winと卒煙式Winがご利用できます。Linux環境ですと、卒煙式Linuxがご利用できます。ガラケーユ
禁煙効果が現れる期間｜禁煙タバコ生活
最初の目標は禁煙効果が実感できるまで。 人によって異なる禁煙効果の期間 人によって禁煙の効果が現れるまでの期間は大きく異なります。 一日に吸っていたタバコの本数、喫煙していた年月によって個人差があります。 しかし3日もすれば誰もが身体的な変化を実感できるようになります。 実感できる効果の例 「喉のイガイガが消えた」 「肌荒れが無くなった」 「化粧のノリが違う」 「ご飯やお酒が美味しい！」 「寝起きがよい」 具体的に現れる禁煙効果 チャレンジし始めの頃は、ここで書かれている効果が現れるのを目標に、効果が現れる期間まで頑張ってみましょう。 一方、禁煙効果による社会的な変化は、じょじょに現れてきます。 楽しみに待っていると、意外なところで本当に面白い反応が起こりますよ。 管理人も禁煙に成功しかけた時（した時と書けないのが残念）、びっくりしたことがあります。 禁煙効果と期間の関係 禁煙を始める前に
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