炭水化物だけ抜く糖質制限ダイエットの大きな勘違い！ライザップで学んだ正しく痩せる方法 - マーケティングメトリックス研究所/MARKETING METRICS Lab. – コミュニケーションの最適化を考える。マーケティングメトリックス研究所「本当に痩せてるの？」、「ライザップで11kg痩せた！」に続くシリーズ第3弾です。 ライザップを初めて約1年、なんとか人様の前に立てる身体になってきました。 今回はライザップで学んだ糖質制限食事方法のノウハウをマメ研流グラフィックで表現したいと思います。 ※ちなみにこのコンテンツはライザップの記事広告ではありません！念のため！ ライザップに1年間通ってどれくらい痩せたのか？1年間の結果は以下の通りです。 腹囲の落ち具合が半端ないですね。ちなみに、服はこの1年で全て買い換えました。 痩せ方に注意！落としたいのは体重？脂肪？この1年で筋肉量をほぼ落とさず脂肪量だけを落とすことに成功しました。約16キロの減量の内訳を見てみましょう。 「本当に痩せてるの？」を1回目、今回のライザップ1年間を2回目とします。 前々回のダイエットでは、脂肪よりむしろ筋肉が落ちていました。 無茶な食事回数制限、バランス
