”モーニング・ページ”やってみてます。 - My Usual Life
おはようございます、ってもうお昼か… 今日は２時間しか寝ていないので、激眠のふーちゃんです。 毎朝、頭に浮かんだことを手書きする「モーニングページ」の絶大なる効果とは？ ｜ ライフハッカー［日本版］ ちょっと前に読んだこの記事に触発されて、 自分も、朝、頭に浮かんだことを書き始めてみました。 飽きっぽい自分には珍しいことに、 かれこれ一週間続きました。 まだ、どんな効果があるのかわかりませんが、 気づいたことがひとつあります。 それは、これ、本当に朝起きて一人になれる時に書かないと、 書く機会を逃すことになる、ということ。 寝坊して、子どもたちと一緒に起きて、 騒がしくて考え事ができないから、 「子どもたちが学校へ行った後に書こう」 とやると、 結局、子どもたちがいなくなった後には 別のしなければいけないことが出てきて、 気がついたらお昼、なんてことが何日かありました。 （こういう場合、”
しないことリスト - My Usual Life
こんばんは。 今夜も蒸し暑くてなかなか寝られないふーちゃんです。 ちょっと前にこんな記事を読みました。 30日間で自分をアップグレードする6つの具体的なアイデア ｜ ライフハッカー［日本版］ 記事は、「３０日間でこんなことにチャレンジしてみよう！」 という内容ですが、 この記事のトップに貼り付けられているTEDプレゼンには、 「３０日間、こんな（役に立たない）ことやめてみよう！」 という話の部分があります。 そこで、ふっと思いました。 自分は、いつも夜寝る前になると、 「あーっ、あれできなかった。あれもできなかった。」 と後悔することばかり。 ところが、そんな後悔の直前にしていたのは、 だらだらとネットで意味もなく、なんとなくニュースを それも２時間も見ていたり、なんてことが多々ありました。 そこで、自分も３０日間”No 〜〜”みたいのやってみます。 NO Yahoo! 先にも書いた通り、
30日間で自分をアップグレードする6つの具体的なアイデア | ライフハッカー・ジャパン
「30日間チャレンジ」という言葉を聞いたことはありますか？ これは、コンフォートゾーンから飛び出して新しいスキルを身に付ける試みのこと。新しいことを学び、持続可能な習慣を身に付け、自分について知ることができます。それに、わずか30日間のことですから、失うものもそんなに多くありません。 30日間チャレンジに挑戦すべきとき 30日間チャレンジと聞くと、「30日間で痩せる」「30日間で人生向上」「30日間で複雑なスキルを取得」などと宣伝されることもあり、「金持ちになる方法」のように陳腐に聞こえるかもしれません。でも、それは過剰広告です。30日間チャレンジとは、単純に、新しいことに挑戦するという意味に過ぎないのです。 そういう意味で、30日間チャレンジは、新しいスキルを習得し、確実な習慣を身に付け、新しいことを学ぶための素晴らしい手段。スキルの練習を30日間続けたからといってエキスパートになれるわ
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