少しでも涼しく快適に！ 夏をかしこく過ごすTipsベスト10 | ライフハッカー・ジャパンうだるような真夏の暑さには、体も心も参ってしまうし、電気代にも頭を抱えます。実際に外気を下げることはできませんが、少しでも涼しく感じられるように夏を過ごすTipsベスト10をまとめてみました。 1. よく水を飲む 季節を問わず、水分補給が大事なのはご存じでしょう。暑さや運動で汗を大量にかいた時は、普段以上に水を飲むことが大切になります。「アメリカ疾病予防管理センター（CDC）」は、身体をエアコンに置き換えて考えるといい、と言っています。 運動の後や気温が高くて身体が熱くなると、体内のエアコンのスイッチが入り、汗をかき始めます。体内のエアコンは汗を冷却液として使うので、タンクとなる体に水分を補給することが大事です。たくさん水を飲みましょう。 水以外の飲み物で水分を補給してもいいですが、水なら簡単に手に入って、お金もほとんどかかりません。水を飲むのを忘れそうな場合はこちらの過去記事を、水の味が
