【必見】 お前らがいつも疲れている理由が判明 | ライフハックちゃんねる弐式0000：ライフハカー：810/1000/81XX:XX:XX,XX ID:st.ni.co-lover あなたの疲れの原因かもしれない9個の項目を紹介 「ダルい」「疲れた」が口癖のお前らは生活習慣に問題があるかも WooRis ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 〜（冒頭略）〜 ■1：運動不足 ジョージア大学の研究によると、「疲れてるから」とエクササイズしないのは、かえってさらなる疲れの原因になるそうです。 20分程度の軽いウォーキングやストレッチをするだけでも、寝つきがよくなるなどその効能はたくさん。何週間か続ければエネルギーが増したことを感じるはずです。 ■2：水を飲まない アメリカの研究者によると、水分不足だと体内の血液量が不足して濃くなり、心臓の働きに影響が出て疲れやすくなるそうです。 「水ぐらいで……」と言わず、会社でも自宅でも定期的に水分
