肩こりや首こり、そこからくる頭痛は、働く世代にとって大きなお悩みのひとつ。その一因には肩甲骨まわりのコリが挙げられますが、肩甲骨まわりは自分の手ではほぐしにくく、かといってマッサージやエステにこまめに通うのも難しいところ。そこで自宅でできるカンタンな「肩甲骨はがしストレッチ」を教えてもらいました。 肩甲骨とは、背面部から肋骨を覆っている、一対の三角形状をした大型の骨のこと。人間の胸部には、体幹と上肢（腕と手）とで構成される「肩甲帯」があります。腕を下、前後左右に大きく動かせることからも分かるように、肩甲帯は身体の中でも可動域が広いパーツのひとつですが、この肩甲帯を構成している2組の骨が、「肩甲骨」と「鎖骨」です。肩甲骨と鎖骨は外側の端で繋がり、胸郭の上にゆったりとかぶさります。肩甲帯がよく動くのは、これらの骨が胴体のほかの部分との繋がりが薄く、独立した構造になっているから。肩甲骨は鎖骨を介

下の話注意！！！！ ※今日の話はみんな大好きう●この話ですので食事中のかたは読まないことをオススメします。 とったどおおおおお！！！！！！！ 人間としての尊厳を失った気がした日でした。 娘に 「早く手洗ってよね！！もっと練り込むように！！石鹸使って！！！」 と厳しく指導されました。もう手は綺麗だから大丈夫だよ！！ 本日の登場人物 そうへいくん トイトレがマイブーム。すぐトイレに誘ってくる。う●こはまだ成功したことはないけれど、おしっこの方は何回も成功している。成績優良児。 ひよこ母さん とっさに手でキャッチした。床に落ちたら汚れるし、ティッシュを持っていく余裕もなく、ついやってしまったけれど、あの重みやら温もりやらが忘れられない。 日本一楽しい漢字ドリル うんこかん字ドリル 小学1年生 作者: 文響社(編集) 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2017/03/18 メディア: 単行本（

大人こどもペア券は大人1名こども1名分のペアになりますので、僕と妻と息子3名で2,000円ちょうどでした。これを高いとみるか安いとみるか。。。千葉にある某東京ネズミの国なんかと比べれば安い安い！ということで我々は納得しました。。。 ちなみに再入場可なので、途中で昼食を食べに出てまた戻って来ました。四谷三丁目駅付近は飲食店も多く、ガストやサイゼリアなどの子連れにとって安定・安心のファミレスもあります。 我々はサイゼリアを利用しましたが、そもそもこの辺りはオフィス街なので、休日はわりかし空いていると思います。時間帯にもよると思いますが。11時半ころ行っても待つことはありませんでした。 館内もゴールデンウイークまっただ中ということでそれなりに混雑していましたが、並ぶようなことはなかったです。千葉にある某東京ねずみのうみとかなんかかだと混雑しすぎて大変ですからね。 入口付近には無料のロッカーもあり

いよいよ関東も梅雨入りしましたね。どうも、ぽよぽよです！ 雨が続くと憂鬱ですが、こんな時は楽しかった思い出を振り返ることにします。 かつてトリップアドバイザーのランキングでUSJを抑え話題になり、いまや千葉県の誇るお出かけスポットとなった、ふなばしアンデルセン公園。 小さい頃から千葉県に住んでいたぽよぽよですが、先日、初めて行ってきました！ 朝早く出発する！ アンデルセン公園を楽しむ為に大切なこと。それは朝早く出発すること！もうこれは絶対です。 特に休日はとにかく道が混んでしょうがないです。 また、アンデルセン公園は敷地が広く、色々と楽しめるものがたくさんあります。アスレチックで身体を動かすも良し、芸術を堪能するも良し、自然や動物とふれあうも良し。とにかく1日じゃ周りきれないほどの充実度です。 我が家は開園前に到着できるバスに乗りました。開園30分程前に到着しましたが、なんともう開園待ちの

修行前日に気付いた、乗継時間30分 1月某日、初めてのSFC修行の前日。予約内容を確認していた私は、あることに気付いてビックリしてしまいました。 修行ルートは、あの有名な那覇タッチ（OKAタッチ）です。那覇まで行ってすぐに折り返してくるという、最も修行僧らしい例のアレです。予約をしたのは2017年8月の旅割発売日でした。 わが家は成田にアクセスしやすい立地なので、なるべく成田発着便を利用したいのですが、成田〜那覇は往復ともに1日1便しかなく、成田→那覇は夕方発、那覇→成田はお昼発なので、宿泊が必要になります。宿泊したいのはやまやまなんですが、仕事や家庭の事情で日帰り縛り。 なので、往路は便数の多い羽田→那覇をチョイス。自宅から羽田に始発電車で向かうとしても、復路の12:05発の那覇→成田便に唯一間に合うのが8:40発の羽田→那覇便でした。 さて、前日に予約内容を確認していたところ…。 往路

この記事は、金融についてはど素人の主婦が、FP2級に独学＆勉強期間3週間で合格した方法をまとめています。試験本番では、合格ライン6割得点のところ、学科・実技共に8割以上得点して合格しました。 独学＆短期間でしっかり知識をつけた上でFP2級に合格する勉強方法、FP2級と3級の違い、試験当日の注意点、FP2級を取得したメリット等をまとめています。 はじめに：筆者スペックと受験目的 FP2級と3級の違い 問題難易度と出題範囲 受験資格 合格率 費用 勉強方法 使用した参考書・アプリ 3週間のスケジュール 試験当日 FP2級を受けた感想 家族を守れるお金の知識がついてきた たるんだ脳みそに喝！ 生活にメリハリがついた まとめ 独学だと自信がないという方へ はじめに：筆者スペックと受験目的 2017年9月試験でFP3級に合格。3級の得点率は学科・実技共に約9割。 30代主婦。文系出身。 多少資産運用

お子さん鼻水出てないっすか？？ 冬はどうしても鼻垂れ小僧になってしまうことが多いです。熱もないし元気だけど鼻出るな〜。病院に行きたいけれどインフルエンザもらいそうだし………。そんな時我が家では鼻吸い器が大活躍するのです。 我が家ではこれを使っています。 丹平製薬 ママ鼻水トッテ (0歳から対象) 耳鼻科の先生が考案した、お口で吸うタイプの鼻すい器 出版社/メーカー: 丹平製薬 メディア: Baby Product 購入: 13人 クリック: 41回 この商品を含むブログ (29件) を見る 安価だし、電池も使わない。こういうのなかなか吸えないって方はもう片方の手で鼻筋のところを引っ張って鼻腔を広げてあげるとうまく吸えます。 思いっきり吸って耳大丈夫かな？めっちゃ泣いてるし……って心配になりますが、鼻水が耳の方にいっちゃう方が中耳炎になっちゃいます。1日に３回ぐらいやってあげるとだんだんよく

2017年12月23～25日、私・夫・9才息子・6才娘の4人で2泊3日の札幌旅行に行ってきました(*^-^*)　この旅行でやりたいことはたくさんあったのですが、中でも一番の目的は、雪遊び。そして、できれば子どもたちにスキースクールも体験させたいなぁと思っていました。 それで訪れたのが、札幌市の郊外にある滝野スノーワールド（国営滝野すずらん丘陵公園）。ここはものすご～く広い国営公園で、冬場はさまざまなスノーアクティビティを格安で楽しむことができるんです。札幌市内からのアクセスもいいので、冬の札幌旅行中に1日だけ雪遊びやスキーを楽しみたいという方にもおすすめです。 国営滝野すずらん丘陵公園オフィシャルウェブサイト » 冬のアクティビティ ※本格的なスキー場ではありません。 スポンサーリンク 滝野スノーワールドの場所 滝野スノーワールドの駐車料金・入園料 到着した瞬間から子どもは大興奮!! スノ

元来、僕は自分のことを「温厚な人」だと思っている 実際、マジの殴り合いの喧嘩なんて一度もしたことがないし、近しい友人からも比較的温厚だと思われているような気がするし、家族からも「あなたは温厚だ」とよく言われる 主張が食い違って口論になったとしても、ごめんなさいで済むものは容赦なく「ごめんなさい」をブッ放すし、その際に自分の信じる正しさを相手に知らしめたいという気持ちなんて一切ない。 ネガティブな評価も根も葉もない風評も全て受け入れましょう。何もかも許しましょう。言い争いとか喧嘩だけはしたくない。 人との摩擦というか険悪な空気というか、とにかく、あれが死ぬ程苦手なのだ さて、こんな風に自らを平和の使者もしくは器の大きい人格者だと認識してグフグフしている自称温厚の自分であるが、ときどきブチ切れることがある。 何に対して切れるのかと言うと、他人の「怒る」という行為に対して。キレるときは決まってコ

熊谷という男性が書いた主なブログ記事/寄稿記事を、一覧にしました。含蓄あるアカデミックな記事のオンパレードです。 個人的にお気に入りの記事...といったものは残念ながら一つもありませんので、シンプルにたくさん読まれていそうな順に並べてみました。 細かく数字を追っているわけではないので、順番はテキトウです(V)o￥o(V) 〜ブログ編〜 manato-kumagai.hatenablog.jp １位： manato-kumagai.hatenablog.jp 女子大生の会話を盗み聞きして書いた記事です。 ２位： manato-kumagai.hatenablog.jp ドハマりしたゲームについて書きました。この記事が切っ掛けで、(株)ポケモンさんから連絡を頂きました。 ３位： manato-kumagai.hatenablog.jp 断食に行ってきたので、レポートを書きました。一週間で130

我が家には1歳3ヶ月にある娘がいて、今年の4月から保育園に通っています。 先日、保育園に娘を迎えに行った時、わざわざ園長先生が私たちのところに来て、「ちょっとお願いがありまして...」と封筒を渡されました。 厚生労働省の平成29年度子ども・子育て支援推進調査研究事業の下で、みずほ情報総研が行う調査研究の一環として「保育ニーズと実際に選択される保育施設との関係に係るアンケート調査」を行うと。 一定の条件で抽出した保育施設を利用する保護者を対象とし、保護者の選定は各施設で行なっていると。 で、選ばれたのが我が家。なぜ選ばれたのかいまだに謎です（笑） 突然のことに動揺しましたが、「是非お願いします！」と園長先生に頼まれ、引き受けることにしました。 アンケートの内容は、例えば、 保育が必要な理由は？ いつから保活を始めた？ 保活の時、どのように情報収集した？ 保育施設を選ぶ時、重視したポイントは？

こんにちは、kaopippiです。 ブログを書くのが久しぶりになりました。 なぜかというと、なかなかブログを書く気分にならなかったからです笑 また更新していけたらと思います！ 実家の青森に来ています 今、息子と実家の青森に帰ってきてまして、息子初めてのクリスマスやお正月、お誕生日はこちらで過ごします。 息子の生まれはこちらだけれども、首も座らない頃に和歌山に戻りましたので、こちらに帰ってきても「ここどこ？！」状態。 わたしから離れようとしません。寝起きは特にひどい… ご機嫌で遊んでいても、わたしが立つだけで、「どこ行くの？！ぼくを置いてかないで～！」みたいな感じで泣きすがります。 おじいちゃんおばあちゃんにも人見知りして泣くので、狭い家なのにどこへ行くにも息子と一緒です～！あっちこっち動く息子はどこへ？！ おばあちゃん（わたしの母）に預けて小一時間でも一人でお出かけしようと目論んでたけど、

こんにちは、ママ美です。 もうすぐクリスマスですね(^^) この時期になると、ナイトメアー・ビフォア・クリスマスが観たくなります。 クリスマスが恐怖に？！ブラックサンタって知ってる？ 皆さんはブラックサンタクロースって聞いたことがありますか？ ドイツを中心に広まっている言い伝えで、サンタクロースが良い子にプレゼントを配るのに対し、悪い子にお仕置きをして回るのが、このブラックサンタです。 長いひげに、毛皮か藁を身にまとい、服には鈴が付いているそうです。 長い棒や、石炭の袋を持っていることもあるとか･･･ 実はこのブラックサンタ、ドイツ名では「クネヒトループレヒト」いうそうで、良い子にプレゼントを配るサンタクロースの原型であると言われている「聖ニコラウス」の従者か助手だとか。 だから対比させて「ブラックサンタ」と呼ばれるようになったそうです。 悪い子へのお仕置きって？ 気になるのがどんなお仕置

そうへいよお前もか！！！ 赤ちゃんのわりには賢いかもしれないな〜。やっぱりお姉ちゃんとかお兄ちゃんもいるし……。そんな風に思っていたこともありました。 こっっっこれっっけいすけくんじゃない！？？ 完全に一致！！！！ 将来……けいすけくんが２人になる可能性があり……震えた私であった。 本日の登場人物 そうへいくん どうやら我が家の男子ズには回転を愛する遺伝子が組み込まれているものと考えられる。その遺伝子がどこからきたのか…………。これははっきりしていることで……。 小学校の体育館に忍び込んで朝礼の時間までずっと回転していた私の子だから！！！！ あのクルクルしているときの酩酊感がたまらん………。 ………… ………… ………… 本当に先が思いやられる……。 サンワサプライ 回転台 CR-15K 出版社/メーカー: サンワサプライ メディア: Personal Computers この商品を含むブ

今週のお題「今年買ってよかったもの」 こんにちは、もちみです。 人の「今年買ってよかったもの」を見るのが好きなので滑り込み！ しかし2017年を振り返ってみたんですが… 育児関連以外で買ったものが…ほとんど…ない…！という事実に気づいて驚愕しました。育児以外だとパソコンとドライヤーくらい、かな。 2017年は本当に、育児一直線の1年でした。 育児系で買ってよかったと思うものは多数あり、うちの息子は12月生まれなので、 今年買ってよかったなぁと思うもの　＝　0歳児育児で買ってよかったもの となります。 ざっくりまとめていってみます。かっこの中は使用した月齢です。 抱っこ紐 BuddyBuddy ポルバン（生後7ヶ月～現在） エルゴベビー ADAPT（新生児～現在） 北極しろくま堂　キュットミー（生後1ヶ月～3ヶ月） ベビーカー ピジョン　ランフィエフ（生後2ヶ月～現在） gb ポキットプラス

欲しい… まぁ、アイキャッチの通りルンバのことなんですけどぉ…(笑) 私レベルのものぐさになれば、ルンバのスイッチ押すのも面倒。 スケジューリング機能だとおもちゃを片付けたりゲート解放したりする関係で夜に使いたいけど、寝かしつけで寝落ちした時に片付いてなくてルンバ動かせないだろうし…。 布団からだって「掃除して」ってルンバ動かしたい。 最安値はルンバ622だけど、自分でポチッと押さないとダメ。 アイロボット ロボット掃除機 ルンバ622【国内仕様正規品】R622060 出版社/メーカー: iRobot (アイロボット)発売日: 2014/09/12メディア: ホーム&キッチンこの商品を含むブログ (2件) を見る 最近870がAmazonタイムセールに出てたけど、「掃除して」って言っても掃除してくれる機能ついてないしー？ アイロボット ロボット掃除機 ルンバ870【国内仕様正規品】R870

少し遅くなりましたが、毎月の定点観測を書いていきたいと思います。 生後10ヶ月の赤ちゃんの様子 早いもので、もう10ヶ月を過ぎました。9か月にはつかまり立ちをし始めたのですが、10ヶ月になるとそれがさらに進化してきたように思います。 iPhoneのライトニングケーブルの端子を食べる これは最初やったときは焦りました。iPhoneのライトニングケーブルの端子の部分を舐めていたんです。感電しないのかとヒヤヒヤしました。試しに自分でも少し舐めてみましたが、少しピリピリする？気がしてそれでも感電とまではいかなそう。 それでもやばいものはやばいので、今ではコード類を床に置かないように常に気をつけるようにしてます。 気を付けてはいるのですが、いつの間にか取り出して食べていることもあり、ケーブルの端子が少し黒ずんでる・・・ 初のディズニー！ 子供が生まれてから初めてディズニーシーに行ってきました。アトラ