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耳栓に関するcherrycandy8のブックマーク (1)

  • 本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ!

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    本当に睡眠時間を短くする方法 - ノッフ!
    cherrycandy8
    cherrycandy8 2008/02/14
    「~外部からの刺激を、出来る限り遮断して、暗く静かにする。~部屋の内部にも雑音や光の原因はあるのですから、睡眠の品質をさらに向上させるために、耳栓とアイマスクを使うのです。」
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