夜型のほうが想像性・思考力に優れている…脳科学で分かった「早起きは三文の得」がウソである理由（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
早起きは本当に必要なのだろうか。明治大学の堀田秀吾教授は「学校の始業時間を約1時間遅らせると、成績が平均4.5％向上したという報告がある。夜型人間に無理に早起きさせても、注意力が散漫になり、睡魔に襲われやすくなる」という――。(第1回) 【この記事の画像を見る】 ※本稿は、堀田秀吾『「不安」があなたを強くする』(日刊現代)の一部を再編集したものです。 ■始業時間を遅らせると成績が平均4.5％向上 働き方が多様化し、「始業時間が遅くなった」「ランダムになった」という方は少なくないかもしれません。 午前9時の始業が午前10時に後ろ倒しされるだけで、時間の使い方は大きく変わるでしょう。 実際、後ろ倒しにするメリットが報告されています。 ワシントン大学のダンスターらは、「学校の始業時間を約1時間遅らせると、生徒の睡眠時間が30分ほど長くなり、成績の向上にもつながった」と報告しています。 ダンスター
社会的地位や学歴はまったく関係ない…精神科医が「本当にバカだ」と思う人の特徴（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
国会議員や会社経営者などのエリートたちは、社会的地位が高いにもかかわらず、なぜスキャンダルを起こすのか。医師の和田秀樹さんは「バカだからだ。まさか自分は失敗しないだろうと思っているのだろう。医師として、非常に危ういものを感じる」という――。 【写真】和田秀樹氏の著書『50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！ 老いない習慣』(PHPビジネス新書) ※本稿は、和田秀樹『50歳からの「脳のトリセツ」 定年後が楽しくなる！ 老いない習慣』(PHPビジネス新書)の一部を再編集したものです。 ■最初に縮みはじめるのは、意欲と感情をつかさどる前頭葉 脳は前頭葉から衰え、前頭葉が衰えると、脳全体が衰えます。 脳の研究者の間では、かなり早い時点から、脳で最初に縮みはじめるのが前頭葉であること、それが40代ごろから始まることが知られていました。 その一方で、前頭葉の役割については、長らく解明されてい
"頭の中が真っ白"状態のとき、自衛隊員が最速で落ち着きを取り戻す方法（プレジデントオンライン） - Yahoo!ニュース
近隣住民とのトラブル、労働事案、未知の病、気候変動、天変地異……あらゆるシーンで思いもよらない「想定外の困難」に遭遇する機会が増えている。危機を乗り越えるには対象について正しく補足・分析し、対処法を考えるだけでなく、「セルフコントロール」の力が重要だ。元陸将補の二見龍氏が上梓した『自衛隊式セルフコントロール』から、一般のわれわれも使える自衛隊式リスク対応のコツと技術を特別公開する──。(第1回/全2回) 【この記事の画像を見る】 *本稿は、二見龍『自衛隊式セルフコントロール』(講談社ビーシー/講談社)の一部を再編集したものです。 ■なぜ自衛隊は危機に強いのか 自衛隊に入隊すると、今までの生活とはまったく異なる生活が始まります。時間を厳守する集団生活で、まずは自衛隊の「躾(しつけ)」事項が徹底的に叩き込まれます。それは、新隊員教育(6カ月間)の場合も、また将来の幹部を育成する防衛大学校(学生
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イェール大卒の医師が明かす「脳疲労」の正体 日本人を苦しめる「べき思考」という現代病（東洋経済オンライン） - Yahoo!ニュース