1. 100日後に痩せてイケメンになる男でぽんぽこさんの20キロのダイエットとは? 出典元:https://www.instagram.com/ ぽんぽこさんはダイエットに 励んでいるみたいだよ! 20キロものダイエットに 成功したみたい! 20キロのダイエットは 生半可な気持ちでは できないよねー! 7か月で20キロ痩せることに 成功したみたいだよ! 20キロ痩せたときの食事は かなり過酷みたいだ。 7時:玄米おにぎり、鶏むね肉10時:緑豆春雨スープ13時:玄米おにぎり16時:玄米、鶏胸肉、キムチ、納豆19時:オートミール、プロテイン 徹底された食生活だよね! 毎日この食生活を 続けていたみたいだ! 出典元:https://www.tiktok.com/ 特に春雨は痩せやすいと 実感したみたいで TikTokでも春雨を使用した ご飯が投稿されているみたい! ヘルシーで美味しそうだよね!
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