グッドスリープ: 忙しいプログラマなどに最適！？短時間の昼寝でより回復できるアプリをガチで実験してみた。 | AppBankグッドスリープ: 忙しいプログラマなどに最適！？短時間の昼寝でより回復できるアプリをガチで実験してみた。 忙しくて寝る時間がない、毎日PCとにらめっこする仕事で目が疲れる…そんな方に試してもらいたいのがこのグッドスリープです。 バイノーラルビートという科学的に立証された技術で脳波をコントロールし、睡眠の質を向上させるというアプリ。この原理を応用しているアプリは複数ありますが、録音されたバイノーラルビートを使用せず、アプリ内で緩急つけたバイノーラルビートを生成し、段階的に脳を休ませていくとのことで、本格的なアプリのようです。 個人的にいいと思ったのは「昼寝モード」があること。忙しい社会人は昼寝で睡眠を補給している方も多いはず。 本当に効率良く昼寝ができるなら、人生がより豊かになるはず…ということで、今回は結構まじめに実験してみました。 バイノーラルビートとは？ バイノーラルビートとは、183
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