うつヌケ体験記「自律神経失調症とサウナと水風呂」 - 200光年軍隊手帳の中身先日 【「自律神経の乱れを治す」最新の改善方法をまとめてみた」】の記事が大反響を得ました。シコ助は以前から自律神経失調症に悩まされ、通院したこともあり、たくさんの人と共有できたのは意義深いことでした。 記事のコメント欄に多かったのがサウナと水風呂の件。 サウナ⇄水風呂で良くないか / “『自律神経の乱れを治す』最新の改善方法をまとめてみた - 200光年軍隊手帳の中身” https://t.co/qvdZwr9Nj7 — 山根 翔 (@sho_yamane) 2017年10月23日 シコ助もサウナと水風呂の効果は体感したことがあります。鬱の改善に効果があると思っていましたが、コメント欄を見て確かに自律神経を整えることにも効果があるなぁと気づきました。ここ最近も意識的に銭湯や温泉に通い体の不調を整えるように心がけています。自律神経失調症を直し、鬱も改善されたサウナと水風呂の入り方を紹介したい
