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【永久保存版】美尻をつくるためのTips(秘訣・コツ) Part① - Live ColorFully
美尻のための４つの鍵 Vogue Japanの読んでいたら、目に飛び込んできたタイトル。思わず視線が止まり、最後まで読んじゃいました。 少し興味を持った話題だったので、今日は『美尻をつくるための秘訣』をテーマに書きたいと思います。 記事をクリックすると、下のような、美尻のための４つの鍵が簡単に紹介されてます。 KEY1 おしりの丸みをつくるエクササイズはスクワットがベスト！ 外国人女性のシルエットを見ると、おしりの上部から丸いカーブを描いている人が多い。このカーブをつくるには筋トレがマスト。おすすめはスクワット。 KEY2 股関節やおしりの筋肉は、日頃から柔軟性をキープして。 「股関節の動きが悪いと美しいおしりをつくるウォーキングができないので、“股割ストレッチ”もエクササイズに加えて」（菅原さん）。 KEY3 脂肪が溜まりやすくたるみもある境目は美容医療が効果的！ おしりと太ももの境目が
桃の魅力に迫る！知られざる栄養素とダイエット効果 - Live ColorFully
桃の魅力に迫る！知られざる栄養素とダイエット効果 食べることが大好きです。「美味しいものを食べてる時、本当に幸せそうな顔をするよね」とよく言われます。笑 しかし、やはり太るのは嫌なので、カロリーのことが気になるのも事実。 だから、「美味しいものを我慢せずに食べる」「スタイルを維持する」ことを両立するため、「賢く食べる」ことにずっと関心があります。 そこで、今日は私の大好物である「桃」がテーマ。「美味しい」「美容に良い栄養素たっぷり」「ダイエット効果も期待」できる桃の魅力について紹介します。 桃の種類 桃と聞いて、思い浮かぶのはどんな桃ですか？ 今回はメジャーな4種類を紹介します。 黄桃(おうとう) 主に缶詰に利用されている黄桃。名前の通り果肉が黄色です。黄桃は熟しても白桃程柔らかくならず、甘味も少ないため、加工に向いています。主な品種は「ゴールデンピーチ」「黄身子」 白桃(はくとう) 8月
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