猫背を治すストレッチ体操「背中が丸まってるよ？」 って言われたことありますか？ 私はあります「(≧ロ≦） 小学生時代、よく注意された記憶があります。 下の画像をご覧ください。猫背、正しい姿勢、反り腰の比較写真です。 そして誰でも経験あると思うんですが、注意された直後は姿勢が直るんですよ。 背筋がピーンと伸びて「良い姿勢だね！」と褒められる。 が、しかし！続かない…。 背筋をピーンと伸ばすと筋肉が緊張するので疲れるんです。 疲れる姿勢は続くはずもなく、また猫背に戻ってしまいます。 ぐにゃ～ん… そこで、このページでは「どうやったら楽に姿勢が良くなるか？」を考えてみたいと思います！ ※ヘルニアなど腰や背中に何らかの故障が出ている場合、まずはお医者さんのアドバイスに従い、治療を優先して頂けますよう、お願いいたしますm(__)m 猫背の原因については諸説あります。 ・楽だから（すごく多い意見です） ・デスクワークが多いか
サービス終了のお知らせ
どこでも実践できるシンプルな「呼吸エクササイズ」で落ち着きを取り戻す | ライフハッカー・ジャパン
