便秘で水分を取りましょうは有効？便秘を改善する生活習慣について | くすりのサイト人は食事で栄養などを補給しています。 そして、不要なものを便で排泄します。 その正常な流れを妨げるのが便秘です。 便秘の予防や改善について考えてみましょう。 便秘とは 3日以上排便がないなあ～、毎日排便があるけどなんとなく便意が残っている感じがするな～、 そんなときは便秘であると認識しましょう。 人によっては、主観で自分は便秘であると思いこんでいる人もいるようです。 参考記事⇒女性に便秘が多いわけとは、その対策について。 便秘には大きく分けて2種類があります。 便ができる過程や排便の仕組みに障害がある場合を「機能性便秘」。 原因はいろいろあるが、腸そのものによる通過障害や排便障害で引き起こされる場合を「器質性便秘」。 機能性便秘 1）弛緩性便秘 腸の運動や筋力の低下によるもので、高齢者やお産回数が多い女性がなりやすい。 おなかがハル、残便感、食欲不振、肩こり、肌荒れ、イライラの症状がでるこ
