脂質異常症のメカニズムとは 食事についてと注意すべきことについて | くすりのサイトつまりは、高LDLコレステロール血症や低HDLコレステロール血症が生じることになります。 遺伝的な素因によって引き起こされる脂質異常症以外は生活習慣の改善で脂質異常症にならないようにできる可能性があります。 １）カロリーの摂りすぎに注意して適正体重を維持しましょう カロリー（エネルギー）をとりすぎると、肝臓でコレステロールやトリグリセライドの合成がすすみますから、カロリーのとりすぎに注意しましょう。 適正体重を意識しておきましょう。 1日に必要なエネルギーの目安＝標準体重Ｘ25～30ｋcalです。 標準体重は身長（ｍとしての数字）の２乗に22をかけるとでます。 例）身長160cmの場合：標準体重＝1.6ｘ1.6ｘ22＝56.32、ほぼ 56kg ２）栄養バランスを考え３食規則正しく食べましょう。 1.ビタミンA・E、ビタミンC、ポリフェノール、アスタキサンチンなどもバランスよく摂取してLD
