私にはコーチングの知識があります。 コーチングのテクニックを使ってカフェインを絶つことにしました。 このテクニックは簡単に使えますので、もしやめたいものがあったらやってみてください。 カフェインに求めているものはなんでしょうか? やめたいものに対してこの質問をしてみてください。 「○○に求めているものはなんでしょうか?」 と言う質問です。 私の場合は 「カフェインに求めているものはなんでしょうか?」 と言う質問になります。 やめたいものがある人は○○にそのものを入れてみてください。 例えば、別れたい彼氏がいる場合は、 「今の彼氏に求めているものはなんでしょうか?」 アルコールをやめたい場合は、 「アルコールに求めているものはなんでしょうか?」 といった具合です。 例を参考に質問を考えてみてください。 ※:このテクニックは簡単ですが万能ではないです。 うまくいかない場合もあります。 うまくい
![カフェインに求めているものを知れば、代わりになるものを知ることができます - カフェインやめますか?それとも人間やめますか?とまでは思ってないが。](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e7ac8a8025bbc299a347a3e524e61ac1225b3f0b/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcdn-ak.f.st-hatena.com%2Fimages%2Ffotolife%2FD%2FDunkstein%2F20170702%2F20170702164720.jpg)