私にはコーチングの知識があります。 コーチングのテクニックを使ってカフェインを絶つことにしました。 このテクニックは簡単に使えますので、もしやめたいものがあったらやってみてください。 カフェインに求めているものはなんでしょうか? やめたいものに対してこの質問をしてみてください。 「○○に求めているものはなんでしょうか?」 と言う質問です。 私の場合は 「カフェインに求めているものはなんでしょうか?」 と言う質問になります。 やめたいものがある人は○○にそのものを入れてみてください。 例えば、別れたい彼氏がいる場合は、 「今の彼氏に求めているものはなんでしょうか?」 アルコールをやめたい場合は、 「アルコールに求めているものはなんでしょうか?」 といった具合です。 例を参考に質問を考えてみてください。 ※:このテクニックは簡単ですが万能ではないです。 うまくいかない場合もあります。 うまくい