[n❁h]目標はサブ4！月刊ノリランで練習成果を毎月レビュー！ #MNR*1 #サブ4道 | ラフハックス | ラフハックス昨年の9月、3ヶ月後に控えた初マラソンに備えて、毎週のランニングログを数字と感じたことの両面から振り返る『週刊ノリラン』を始めました。 [n❁h]【週刊ノリラン／奈良マラソンへの道*まとめ】奈良マラソンまでの3ヶ月、全12回のランニング記録の総まとめ！ | NORY* NOTE レビューを書くために本番までの12週間、1週も欠かすことなくコンスタントに練習できたおかげで初めてのフルマラソンでサブ5(5時間切り)を達成することができました。 レースのひと月前くらいから脚に痛みが出たため、本番はセーフティラン。そのせいか、初マラソンで燃え尽きるというよりはまだまだ行けるぞと逆に燃えたぎってしまうほど。もちろんランニングは止めずに今年も続けます。 2015-16年シーズンの目標は大きくサブ4.0。 本番までは1年近くあるため、モチベーションを落とないように計画的かつ継続的な練習が必要になってきま
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