【整体師監修】1日5分でできる「腰痛・肩こりを改善する脱力系エクササイズ6選」 | Luluepi毎日机に向かって作業を頑張るあなた。仕事中や帰宅後、肩や腰が悲鳴を上げていることはありませんか？ 肩こりや腰痛は放っておくと、肩や腰に違和感を感じる体のセンサーが鈍り、肩こりや腰痛が慢性化する可能性があります。 肩こり・腰痛の原因の一つとして体の緊張が挙げられます。体の緊張は、無意識に体に余計な力が入ることによって起こります。 肩や腰の痛みを根本改善するためには、体にかかった緊張をほぐす、つまり余計な力を抜くことが必要になります。 この記事では、余計な力を引き算して肩こり・腰痛を改善するエクササイズをご紹介します。 《記事の監修》
