亀田興毅『減量・ダイエット』
亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba 亀田興毅オフィシャルブログ「今」Powered by Ameba ボクサーの減量と、 みんながやろうとしてる減量は違う。 でもボクサーの減量でも２通りあって、 脂肪がある選手は、 １か月、２カ月かけてカロリーを計算して、 低カロリー、高タンパクの食事をしてゆっくり脂肪を落としていくやり方。 これはみんなでも出来るし、 リバウンドをしにくい体を作るやり方。 もう１通りは脂肪がなく、 落とすところがない選手の場合は水分で落とす。 これはまた言うけど、 まずみんなでも出来るダイエット。 １キロの脂肪を落とすには、 約７２００キロカロリーの消費が必要。 ちなみに７２００キロカロリー消費するには、 結構運動が必要。 １キロ走って、体重が５０キロの人で約５０キロカロリー消費。 １０キロ走って約５００キロカロリーの消費。 １時間走ってたら
社会：ZAKZAK
歩いた後、止まった瞬間…なぜ汗は一気に噴き出すのか 知りたくもない！？カラダの不思議 ようやく秋らしくなったが、まだまだ汗ばむ日は続く。汗だらけになって歩く時など、いつも困ることがある。 それは、歩いている時はあまり汗をかかないのに、止まった瞬間、また、訪問先などで人と会った瞬間などに、一気に汗がドッと噴き出してしまうこと。 「暑いですね〜」などと話しながら、相手の目の前で汗を拭くのは、あまりスマートではないし、できれば避けたい。そもそも、歩いている時でなく、なぜ止まった瞬間に汗が出るの？ 「よしき皮膚科クリニック銀座」（東京）の吉木伸子院長に聞いた。 「歩いている時に汗が出ないのに、止まった瞬間に噴き出すのは、皮膚温が上がるからですよ」 血液は、「使っている部分」に流れていくため、動いている間は、筋肉のほうに血液がとられているのだとか。ところが、動きがピタッと止まった瞬間に、筋肉に血液が
「これはエエよォ」（おすすめグッズのインプレ日記） Skins
シルベストサイクルのスタッフ＆ベテランチームメンバーによる「どうしてもおすすめしたい」サイクルグッズのインプレッション集です。 「着るサプリメント｣ として最近はＴＶにもＣＭが登場するなど、 話題の を試してみました こういう新しい主張のある製品が発売されると、 店頭で「これ?本当に良いんですかぁ？」ってよく訊ねられます まあ、 宣伝のパンフレットなどを読んでお答えしてもいいのですが、 最近は情報の到達速度が速いので、その程度のお答えでは すでに興味を持っておられるお客様のほうが良くご存知と言う事が大半で 納得していただけません ましてや私は、 このコラムをやっている関係で余計に試してみなければ・・・の感にとらわれます。 （買って試して、良くなかったらこのコラムに載らない･･･良いものは「良い」と書いて載せるが良くない物は主観だけで「ダメだ」とは書かないことにしている･･･ので無駄遣いにな
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働きながら身体を休ませる、「利休スタイル」というワザ - ワークスタイル - nikkei BPnet
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