禁煙を成功させるコツはないのか？【一本だけはNG！】禁煙にはコツがあるという方がいますが、禁煙に成功した方で実践していたコツにはどのような方法があるのでしょうか？禁煙に失敗してしまう原因として、禁煙理由があいまいだったり、一本だけといって吸ってしまう例があります。 禁煙を成功させるコツはないのでしょうか？一発で禁煙を成功させる人、または何度やっても失敗に終わってしまう人といますが、その理由にはどのようなことがあるのでしょうか？よくありがちな「一本だけ」というのは失敗してしまう典型例です。 禁煙のコツは理由付けから？ 禁煙の第一歩目は「なぜ禁煙をしたいのか？」自分自身で自覚することです。 禁煙の目的をしっかり見極めて下さい。 漠然と喫煙は体によくないから等の理由だけでは途中で挫折します。 私のまわりにもこんな例をたくさん知っています。 家族からきつく禁煙を言われた 最近近く息切れする 喉がイガイガする などなんてもよいです。 参考⇒喉がイガイ
