時間を我がものにするライフスタイル | 東洋経済オンライン | 新世代リーダーのためのビジネスサイト
BRAND Contentは、企業・団体発のコンテンツを展開するプラットフォームです。記事の内容については、東洋経済企画広告制作チームがサポートしています。 ラジオのパーソナリティやテレビのコメンテーターとしてお馴染みのショーンKさん。本業である経営コンサルタントのほか、地方自治体での講演、各種セミナー、大学の講義までその活躍の フィールドは幅広い。他方、サーフィンやヨット、ランニングなど多彩な趣味を持ち、アソビも心得ている。超多忙な毎日を過ごすなかで、日々のこだわり、時間の使い方、そしてオフの楽しみ方まで幅広く聞いた。同氏の発するコトバには、こだわり、価値観があり、そしてクルマも大事なキーワードとなっていた。 自分というフィルターで語ることの「緊張感」 ――現在、「報道ステーション」のコメンテーターなど、多くのメディアで情報発信をされています。発信者としてどんなことに気をつけていますか。
脳内麻薬でストレスを吹き飛ばせ！究極のセロトニンフード「11選」 | TABI LABO
食べてストレスを吹き飛ばす！ 優秀な食べ物をご紹介！ ストレスを感じたりイライラがつのるとき、身体の中ではどんな現象が起きているのか。実は、セロトニンと呼ばれる脳内物質の増減があなたの心に大きな影響を与えています。 脳内で生成されるセロトニンは精神のバランスを安定させるホルモンで、不足すると攻撃的になったり眠れなくなったり、感情が不安定になりストレスを感じる要因となります。では、どうやってセロトニンを増やしていけばいいのでしょう？ セロトニンの生成を 促進する成分 ドーパミンやノルアドレナリンといった3大神経伝達物質のひとつである「セロトニン」を増やすために役立つのは、トリプトファンという物質。トリプトファンは、脳に運ばれるとセロトニンを生成する働きがあるため、セロトニンを増やしたい場合はトリプトファンを多く含む食品を摂取することがよいそう。 トリプトファンは、アミノ酸の一種で体内でつ
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