春月の『ちょこっと健康術』おてがるに、かんたんに、てまひまかけずにできる。そんな春月流の「ちょこっと健康術」。 体験して「いい!」というものを中心にご紹介します。 「いいかも?」というものをお持ち帰りくださいませ。 おはようございます フィギュアスケート女子のショートプログラム、みごたえありましたね。1位は昨シーズンから好調さを持続している金妍児選手、2位は今シーズンの不調を年末に脱した浅田真央選手。金メダル争いはやっぱりこの2人でしょうか。ともに1991年9月生まれの19歳。ぎりぎりのところでトリノオリンピックには出られなかった2人。フリーが楽しみですね。 このところ『養生訓』で用薬の話が続いています。益軒先生の時代は、薬といえば当然漢方薬のこと。「薬には偏性がある」 の解説でお伝えしたように、漢方薬は薬材の性質を利用して、からだの陰陽バランスをととのえるもの。そのため、生薬は陰陽五行で
フラボノイド【概要】フラボノイドは一定の化学構造をもつ成分の総称で植物の葉や茎、幹などに含まれ、現在までに4000種類以上が発見されている。 構造の違いによってフラボノール類、フラボン類、カテキン類、フラバノン類、アントシアニン類、イソフラボン類などに分けられる。 フラボノイド類の効果・効能フラボノイドに共通した特徴は強い抗酸化作用があること。なかには抗ガン作用が認められているものもある。また毛細血管を保護して丈夫にしたり、血液の循環を促進し、血圧上昇を抑える働きもある。 フラボノイドの種類と効果・効能フラボノール類たまねぎに多く含まれるケルセチン、そばのルチンなどがこのグループに入る。パ セリ、リンゴ、ケール、ホウレン草にあるミルセチンやカンフェロールとともに、血流を整える作用をもつ。 フラボン類セロリの配糖体であるアピインやそのアグリコン型であるアピゲニンなど。これらは鎮静作用があるこ
目次 牛黄とは こんな時にお役に立ちます 病気は自分で治す 牛黄の薬理作用 配合成分の解説 牛黄の主な働き 牛黄とは 牛黄はよい香りを持ち、心に入って邪を除き、意識回復に働く芳香開竅薬 (気を開ける薬)です。 命を養う不老不死の名薬として、中国最古の薬物書「神農本草経」に記されています。 1~2mmといった小さな血管にまで働いて、血行を良くするので、手足のしびれ、冷え等の末梢血行障害を緩和して、身体のすみずみまで総合的に働いて、身体のバランスを整えます。 心のオーバーヒート 漢方医学における五臓六腑のなかで「心」は血液を送り出すポンプとしての機能の他に精神神経機能、すなわち「こころ」をつかさどっているとされています。 ストレスが充満している現代社会においては「気」がつまる事が多いものですが、漢方ではストレスなどによって「気」がつまると、「心」に余分な熱が発生しやすくなり、この結果イライラし
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