割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいました。 | その他(ライフ) | とりあえず、やってみる！ | あすなろBLOG
日ごろお世話になっている整骨院の先生と先日飲む機会がありました。 その時に割れた腹筋を手に入れるトレーニングを教えてもらいましたのでご紹介。 床にあお向けになり、膝を90度になるように曲げます。 そして、90度を保ったまま足をあげ太ももとお腹の角度も90度にします。 ￣｜＿o ←横から見るとこのような感じ。 この状態で、胸の前で両腕をクロスします。 これが基本体勢。 この体勢から両肘をふとももにつけます。そして、5秒キープ。 5秒経ったらゆっくり基本体勢に戻ります。 これを繰り返し、毎日10回を5セットすると、ハンパない割れた腹筋ができるそうです。 そろそろ夏に向けて、体を絞りたいと思っていたので、これから寝る前の日課にしたいと思います。 今日、やったこと。 【腹筋トレーニングをやりました。】
意外に効き目のある視力回復マッサージ
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がん発見の強い味方！話題のPET検診とは - ［がん・がん予防］All About
国立がんセンターの統計によれば、がんと診断されたときの５年生存率は、男性で約45％、女性で約55％と報告されています。しかし、この中でも、早期に発見された場合には治療の成績も良く、たとえば、早期胃がんの場合では５年生存率は、95％を越えています。 がんの治療では、早期発見が大切というのは、直感的に理解できると思うのですが、最初から様々な症状がでることは比較的まれで、逆に症状が出たときには、そこそこ進行している場合が多いのが現実です。 そして、この「がんの早期発見」のために不可欠なのが検診です。 症状が出ないうちに、がんを発見するためには 「がん治療においては、早期発見が大切」「症状が出ないうちに見つけるためには検診が重要」と聞いて、「症状が出ないうちに検査をするとなると、一体どこをどのように検査したらよいのだろう？」と思われる方もいらっしゃるでしょう。 たとえば、胃がもたれる、みぞおちが痛
コーラを飲むと身体に何が起きるのか : Gizmodo Japan（ギズモード・ジャパン）
コーラを飲むと身体にどんな反応が起きるか。以下のような報告がありました。最初の10分 ： スプーン10杯分（１日の必要摂取量と同じ分量）の砂糖が身体に一気に摂取される。通常、これだけの糖分を一気に摂取すると気持ち悪くなるはずだが、コーラの場合はリン酸が味を抑制するので、吐き気が起こらない。 20分後 ： 血流中の糖分の量が急上昇し、インシュリンの量が爆発的に増える。肝臓がこれに反応し、糖分を脂肪に変える。この現象が大量に発生する。 ふーん…基本的にコーラを飲むのは車にジェット燃料を入れるようなもので、最初はものすごいスピードが出るけど、最終的にはエンジンがぼろぼろになって長くはもたない、ということなのかもしれませんね。 逆に、敵と戦う直前みたいな、急にエネルギーが欲しいときはいいのかも。グラップラー刃牙の１巻にそういうシーンがありましたねそういえば。 みなさんも、僕みたいに、ブログ書くとき
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