生理中の風呂上がりにしていること
これはあまり真似しないほうがいいと思う。やるなら自己責任で。 生理中、風呂上がりに下半身を思い切りタオルで拭けないのが嫌だった。 思いっきりタオルで拭くと血が付く ↓ 控えめに拭く ↓ 湿った肌と生理用品で下着内が蒸れる、不快指数MAX この負のスパイラルに陥ってしまう。 そこで、ここ数年は風呂上がりに シャワーを中量出す ↓ 股に当てる ↓ お湯で満たされたらシャワーを離して軽くいきむ これで簡易シャワーセペ的なことをして、すぐ出てきそうな血を先に出してしまっている。 そうすれば思い切りタオルで身体を拭けるし、脱衣所に血がポタポタなるなんてこともない。 ただ、あまり頻繁にやると膣内環境が崩れて身体に良くないらしいので、多い日だけに留めている。 それでも風呂上がりの下着内が快適なのは最高〜。
就寝前に頭を空っぽにする5つの簡単な方法 | ライフハッカー・ジャパン
Pick The Brain：就寝時、頭の中にいろいろな考えがうずまいて、眠れないことはありませんか？ 忙しかったり、ストレスでまいっていたりすると、たいてい頭も過活動状態にあることが多いです。そんなときはベッドに横になっても、頭の中でぺちゃくちゃ独り言をしゃべってしまいます。 眠れずに考え事をしていても、翌日買わなければいけない日用品があったことや、久しぶりに友達と会う予定があることを思い出したりするなど、ある程度有益な場合もありますが、わざわざ、就寝時間にそんなことを考える必要はありません！ 就寝前に頭を空っぽにするための簡単な方法を5つご紹介しましょう。 1. 自分の考えを書き留める 頭の中から自分の考えをアウトプットして文章化しましょう。昔ながらの方法ですが、紙とペンを使うのも効果的です。しかし、寝室にデバイスがあるなら、Evernoteのようなメモ帳アプリに自分の考えを書き込んで
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小便くさいガキって例え
