メンタルトレーニングと認知療法２ | 岐阜心理カウンセリングスキーマはなぜ生まれるの？スキーマは考え方や感じ方の基準を作り出すものであり、ネガティブなスキーマが刷り込まれていることで、生きづらくなることが少なくありません。ネガティブな（ポジティブな）スキーマは家族、友人、パートナーなどといった身近な人たちから学習します。例えば、家族、友人、パートナーなどといった身近な人が対象者に 「誰よりも優れていない限り認めない」というメッセージを送った 「お前は太りすぎている」というメッセージを送った 「お前には魅力がない」というメッセージを送った できの良い子... スキーマが確立されると スキーマは生まれてから現在までの経験の中で構築され、一度出来上がるとスキーマに反する情報は脳でシャットアウトされ意識にのぼらなくなって、スキーマに見合った情報ばかりが認識されるようになるので、そのスキーマは日に日に強化されていきます。サングラスをかけるとサングラスの色で世
